二十二碳六烯酸(DHA)是一种必需的多不饱和脂肪酸，鱼油中富含，动物甘油磷脂中含有不同量的DHA，在体内代谢过程中可由-亚麻酸产生，但产生量较低，以食物补充为主，那么藻油dha和鱼油dha区别是什么？dha的功效有多强大？下面我们来具体了解一下。

　　藻油dha和鱼油dha区别：

　　1、不同来源：顾名思义，藻油软胶囊的主要成分是海藻油，来源是海藻，要么是养殖的，要么来自深海，从海藻中提取DHA是环保的，不会破坏地球的海洋资源；鱼油主要来源于深海鱼类，鱼以富含DHA的藻类为食，体内富含DHA，一般鱼油的提取主要来自金枪鱼。

　　2、成分不同：鱼油成分复杂，不仅包括DHA，还包括EPA，一些鱼油还添加了其他营养物质来增强效果；海藻油的成分比较简单，主要是DHA。

　　3、适用人群不同：鱼油的特殊成分使其根据每种产品的不同配方和工艺表现出不同的效果，有些鱼油适合中老年人降血脂、降胆固醇，有些适合儿童，如果要选择适合儿童的鱼油产品，应该选择EPA含量相对较少的鱼油产品；海藻油中的DHA不含EPA，安全稳定，更适合孕妇、婴幼儿和学生。

　　dha的功效有多强大？

　　1、辅助脑细胞发育

　　DHA是脑细胞膜的重要组成部分，参与脑细胞的形成和发育，在轴突的延伸和神经细胞新过程的形成中起重要作用，能够维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆的形成，可能与促进蛋白质合成和神经细胞生长有关。

　　2、抗衰老效果

　　结果表明，随着年龄的增长，人血小板和红细胞膜脂质中DHA含量和SOD活性降低，服用DHA制剂4周后，12名老年人红细胞膜脂质中DHA含量和SOD活性升高，也有研究表明DHA具有抗氧化和抗衰老作用。

　　3、改善血液循环

　　DHA能抑制血小板聚集，阻碍血栓形成，降低血液粘度，改善血液循环，降低血压，可用于预防和治疗脑血栓和下肢动脉硬化闭塞症。

　　4、降低血脂

　　DHA可降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，可用于治疗高脂血症和动脉粥样硬化；它能降低血清中的甘油三酯，抑制人单核细胞产生血小板活性因子(PAF)。

　　5、其他

　　DHA可拮抗过敏反应，防治过敏性皮炎、支气管哮喘、缓解类风湿性关节炎；能改善视网膜反射功能，防止视力下降；可减少肝脏中性脂肪，防治脂肪肝；它具有抗癌作用，可预防和治疗乳腺癌和其他癌症，并能有效抑制肿瘤转移；可以降低血糖，缓解糖尿病症状；可用于健脑、改善记忆和思维能力，对记忆力减退和老年痴呆症有一定疗效。

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