百香果对每个人的生活都不陌生。它存在于各种水果店，有时茶店会用百香果制作一种美味的饮料。百香果富含人体所需的10多种氨基酸和维生素。其功效是美容养颜，促进新陈代谢，营养价值极高。但是吃太多这么高营养价值的水果还是对身体有害的，那么百香果害处你真的知道吗？

　　害处1.容易腹胀和腹泻：百香果可以增加饱腹感。当你吃太多百香果，你可能会有饱腹感和腹胀的症状。此外，百香果富含膳食纤维，如果你吃得太多，可能会腹泻。

　　害处2.胃酸含量增加：百香果尝起来很酸。吃多了会增加胃酸含量，对胃造成一定的伤害，还可能引起胃酸反流和恶心。所以不适合胃酸含量过高的人群，也不适合胃溃疡或胃炎患者。

　　害处3、容易起内火：如果同时吃太多百香果，身体是很容易上火的，但只要是适度的。

　　害处4.其他不适：吃多了会有以下几种不适。容易恶心，胃不舒服。有些人可能不习惯吃东西。吃多了可能会恶心。

　　害处5.牙齿损伤：百香果含有更多的有机酸。吃多了会刺激牙齿的神经，引起牙齿酸。这就是人们常说的“倒牙”。

　　百香果害处和好处冲突吗？害处和好处是不冲突的，但是对于百香果的好处也不一样忽略，虽然吃太多百香果会有很多缺点，但它有很多营养价值。以下是百香果对身体的好处：

　　好处1.清咽润喉：百香果具有止咳化痰、消炎止痛、清咽润肺的功效。吃的时候可以用温开水和蜂蜜搅拌，有很好的解渴效果。食用后可缓解咽干、声音嘶哑等症状。

　　好处2.排毒养颜：百香果的高纤维能深入肠胃细节，促进排泄，彻底清除体内有害物质，避免毒素沉积体内，从而改善肌肤，滋润面部。

　　好处3.减肥：吃百香果可以增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期吃百香果可以减少身体脂肪，创造一个美丽的姿势。

　　好处4.安神：由于富含各种水果的特殊香味，有助睡眠。它是一种天然的镇静剂，可以缓解焦虑、抑郁等情绪，还可以诱发人的自然睡眠和深度睡眠。

　　百香果害处并不是因为水果本身，因为不论是任何水果，其食用的营养价值再高，吃多了也会对身体有害，所以大家一定要适量吃，不要一次吃太多，适得其反，看不到效果。