火龙果是日常生活中常见的水果。很多人喜欢吃火龙果。吃火龙果对人也有很多好处，那么火龙果的减肥效果怎么样？减肥效果还是很好的，其实要用火龙果减肥你需要知道这几点。

　　为什么火龙果减肥效果好？因为火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和结直肠癌的作用，富含纤维，可预防便秘。火龙果含有植物白蛋白，这在常见的水果和蔬菜中是很少见的。这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合，起到解毒减肥的作用，关于减肥问题泡脚出汗能减肥吗可以瞅瞅。

　　第一点：什么时候吃火龙果减肥效果大一些？

　　1.午饭后吃火龙果

　　众所周知，午餐是承上启下的桥梁。一方面需要补充早上流失的营养，另一方面需要储存下午的营养。这个时候吃火龙果，可以让我们有饱腹感，同时可以把食物包裹在胃里，避免变成脂肪。所以会达到一定的减肥效果，减肥效果会很好。

　　2.睡觉前吃火龙果

　　同时，火龙果还可以促进肠胃蠕动，所以睡前吃一个火龙果可以快速排出体内多余的毒素和垃圾，自然达到一定的减肥效果。火龙果只有在合适的时间食用，才能达到理想的减肥效果。同时，多喝开水可以最大化减肥效果。

　　第二点：吃火龙果的好处有哪些？

　　1.能变得更加美丽，对皮肤好能排毒

　　火龙果含糖量最低，富含维生素E和花青素，二者都是火龙果所含，具有抗氧化和抗衰老作用。火龙果富含的维生素C对女性皮肤有一定的美白作用，而火龙果中的水溶性膳食纤维具有润肠通便的作用。长期食用，对强身健体、降血糖、预防大肠癌有明显效果。

　　2.防止或消除金属中毒

　　由于火龙果含有水果中罕见的植物蛋白，蛋白质是一种胶体物质，对金属中毒有解毒作用。火龙果中的白斑稳定性好，质量高，因此其解毒功能也比较稳定。

　　3.火龙果营养丰富，具有降低血糖和胆固醇的作用。

　　其中所含的胡萝卜素还能抗氧化，有效调节身体的平衡。其中的维生素B族对减肥非常有益。新鲜火龙果天然清爽，能增强人体新陈代谢，加快减肥效果。

　　第三点、火龙果能否空腹吃呢？

　　取决于你的消化能力和季节。消化能力强，没问题；如果是夏天，一般还好。冬天比较冷，不适合消化好的人。

　　火龙果的减肥效果之所以好还是一点是火龙果里的芝麻样的种子可以促进肠胃消化，火龙果还可以预防血液硬化和贫血等有很多的好处。