总有人说在外面工作的人要吃好，休息好，但是还是有很多人为了方便总是在外面买菜。结果吃了几年觉得胃不好，各种小病接踵而来。我们的饮食很重要。平时一定要多吃蔬菜。今天我们来说说日常的青菜都有什么？菜农们常常种植的青菜有哪些？

　　青菜1.菠菜。

　　小时候看大力水手，我说菠菜能给人很多营养，是最好的补铁蔬菜。很多人觉得菠菜不好吃，可能是实践的原因。可以用热水轻轻烫一下，然后冷拌芝麻，好看又好吃。

　　青菜2.小青菜。

　　现在很多人喜欢吃青菜，这也促使他们从原来无人问津的绿叶蔬菜变成最受欢迎的绿叶蔬菜。小青菜可以炒着吃，配蘑菇，肉丝。也可作为面条、米粉等配菜。

　　青菜3.油性小麦。

　　这也是一道受欢迎的菜，已经成为许多女性出门迎宾时的最爱菜。炒菜时，用大蒜来增强味道。一点点辣椒油少，酥脆爽口。

　　青菜4.生菜。

　　生菜因为吃韩国烤肉而火了。因为好吃清爽，所以很多人爱吃爱喝。砂锅或者各种荤菜的最佳搭档油腻，增加口感，让人有吃不厌的感觉。

　　青菜5.藜蒿。

　　南北差异较大的蔬菜属于藜蒿。北方的蒌蒿长而大，南方的蒌蒿小而叶形各异。藜蒿可以油炸食用。我觉得最好的办法就是用火锅吃，非常好吃。可以试试。

　　青菜6.空心菜。

　　当你想吃空心菜时，你应该选择它。用嫩蕹菜煸炒，用肉丝煸炒，拌肉菜，都很好吃。营养丰富，味道鲜美。

　　青菜7.韭菜。

　　韭菜是最无私的菜，可以一根一根切着吃。不过韭菜要选季节。七八月份韭菜不好吃。它可以做许多美味的食物，如肉饺子，豆腐粉条烹饪盒，猪肉片猪肉片，韩国辣白菜卷心菜。很多方法需要研究。

　　青菜都有什么？除了以上提到的这些常见的外，还有很多，最后一点是不是提醒吃青菜的人，而是说给种植青菜的人听的，大多数绿色蔬菜生长在露天，因此在生长过程中容易感染病虫害。这时候就要提前做好防范措施，自制蔬菜肥料很好用。通常，绿色蔬菜上发现的害虫可以通过喷洒水晶敌人百虫倍液和中科梅岭液来处理。种植绿色蔬菜时定期了解土壤中的杂草也有可能预防疾病。