核桃受到很多人的喜爱。核桃具有益气养血、润燥化痰、止痢肠风等功能。核桃中含有的磷脂对脑神经有很好的保健作用。特别是核桃油含有不饱和脂肪酸和不可缺少的微量元素。女人每天吃核桃的好处有哪些？很多人为什么说女人要多吃核桃？

　　好处1.对大脑好，聪慧

　　女性吃核桃有很好的健脑作用，其中含有锌、锰等微量元素，也是脑垂体最重要的成分。事实上，女性多吃核桃对促进神经系统和神经的生长发育有很好的作用，有利于提高智力和补脑。

　　好处2.美容美颜

　　大多数女性吃核桃都有美容的效果。核桃可以说是抗氧化之王。日出时多吃核桃，不仅可以帮助皮肤补充营养，还有助于减少细胞中的自由基，从而延缓衰老，保持皮肤持久年轻的状态。

　　好处3.可以保护心脏

　　核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇含量。核桃中的精氨酸、油酸等成分对保护心血管疾病也有很大帮助，可以保护和维持心脏的健康状态，核桃花的功效与作用有保护心脏这一说。

　　好处4.预防神经衰弱

　　更年期女性常出现头晕、睡眠不好、健忘等问题。核桃可以说是神经衰弱的治疗剂。建议每天吃两个核桃。

　　好处5.消炎杀菌

　　核桃有助于治疗湿疹和皮炎，具有消炎、杀菌、止痒的功效。核桃可以用来烧水清洁皮肤，有很好的止痒效果。

　　小以上简要介绍了女人每天吃核桃的好处，核桃本身就是宝。它富含微量元素和营养成分，对女性身体的各个方面都有好处，这就是为什么更多的女性喜欢吃核桃。