巢蜜的功效与作用有什么？巢蜜是蜜蜂酿造的成熟蜜脾。主要成分为蜂蜜和蜂蜡，以及少量蜂胶、蜂王浆、蜂花粉等。事实上，巢蜜的营养价值远高于普通蜂蜜，尤其是活性物质的含量远高于普通蜂蜜。下面我们来看看窝蜜的功效和作用，以及如何正确食用。

　　作用1，增强免疫力的功效

　　巢蜜有增强免疫力的作用，因为巢蜜中富含有的氨基酸和维生素可以促进免疫细胞的增殖，而巢蜜中富含有的抗氧化剂可以刺激白细胞的产生，增强巨噬细胞的吞噬能力。此外，巢蜜中富含有的活性物质也能激活巨噬细胞，促进免疫球蛋白的产生，因此体弱多病的人可以适当吃一些蜂蜜来增强免疫力。

　　作用2，抗菌消炎的功效

　　窝蜜有抗菌消炎的作用。由于巢蜜中富含有各种天然抗菌物质，其中葡萄糖氧化酶可以氧化葡萄糖并释放过氧化氢(H2O2)。黄酮类化合物对各种病原菌有不同的抑制作用，而溶菌酶能溶解病原菌的细胞壁，使病原菌的内含物溢出致死。因此，局部炎症的人可以适当吃一些蜂蜜，以抗菌消炎。

　　作用3，润肺止咳的功效

　　巢蜜具有润肺止咳的功效，因为巢蜜中富所含的天然抗菌物质可以抑制和杀灭多种呼吸道病原体，而巢蜜中富所含的氨基酸和活性物质可以激活免疫细胞，促进免疫细胞的增殖。此外，巢蜜中富所含的抗氧化物质也能增强免疫细胞的吞噬能力，所以患有呼吸道感染等问题的人可以适当吃一些窝蜜润肺止咳。

　　作用4，安神助眠的功效

　　巢蜜具有安神助眠的功效，因为巢蜜中富所含的葡萄糖、果糖等单糖可以为神经系统提供大量能量，而巢蜜中富所含的维生素和活性物质可以参与神经介质的合成，稳定情绪。此外，巢蜜中富，所含的矿物质，尤其是镁，还能消除紧张，缓解心理压力，因此失眠多梦的人可以吃些蜂蜜来帮助睡眠。

　　作用5，延缓衰老的功效

　　蜂蜜有延缓衰老的作用，因为巢蜜中富所含的单糖、矿物质和维生素可以增强身体对疾病的抵抗力，而巢蜜中富所含的抗氧化剂可以有效清除体内过多的自由基，蜂蜜中的一些物质可以间接刺激松果体分泌褪黑激素，起到延缓衰老的作用，所以衰老过快的人可以适当吃一些蜂蜜来延缓衰老。

　　作用6，有美容养颜的功效

　　巢蜜具有美容养颜的功效，因为巢蜜中富所含的黄酮类等天然氧化物质能有效清除体内过多的自由基，抑制和消除细胞色素沉积，而巢蜜中富所含的单糖等营养物质也能改善皮肤细胞的代谢功能，促进受损皮肤细胞的自我修复和更新。所以肤质不好的人可以适当吃点窝蜜来美颜。

　　巢蜜的功效与作用虽多，但是要切记食用过多，巢蜜一定不能长期过量食用。其实长期吃太多窝蜜对身体是有害的，因为长期过量摄入糖分容易导致肥胖。