人体本身是由阴阳组织起来的，不断的调和才有可能保护健康。如果阳气虚弱，会有很多疾病，尤其是很多人手脚冰凉，还会小便增多，面色不好。阳虚体质如何调理？怎么才能看出是不是阳虚体质？

　　阳虚体质的患者会出现明显的精神萎靡与水肿等症状。患者可以进行食物治疗和药物调理，需要加强体能。

　　只有了解阳虚体质的具体表现，才能更好的治疗。中医对阳虚有一定的调理方法，在日常生活中也会有明显的表现。怎么才能看出是不是阳虚体质？

　　一，经常拉肚子

　　对于腹泻要及时检查。偶尔拉肚子是正常的病。如果经常写拉肚子，需要检查治疗。主要表现为每天早上需要5点起床排便，影响睡眠质量，感觉身体虚弱，无聊。针对这种症状，你需要调整你的阳虚体质，以减轻腹泻带来的不便。

　　二，尿频

　　除了小便多，阳虚的人晚上睡眠质量差，因为需要经常起床小便，导致睡眠质量差。长此以往，还会损害身体健康，有时候小便很少。但需要通过晚上起床来解决，患者需要调整情绪，避免紧张导致尿频。

　　三，特别怕冷

　　阳虚体质的人特别怕冷，尤其是冬天，有的甚至手指和关节冰凉。这种症状在女性中比较常见，也可能是气虚血亏所致，也有相当一部分人是阳虚体质所致，可以通过调理改善。

　　阳虚的人需要加强锻炼，养成良好的生活和饮食习惯，注意明显的表现形式，才能保证更健康的人体。我们来看看肾阳虚的症状。

　　四，舌头肥大

　　肾阳虚的人体内水分多，新陈代谢慢，导致舌头肥大，嘴里有异味，或者其他疾病。患者应该多锻炼，提高体质，这样可以促进新陈代谢。

　　五，皮肤暗沉苍白

　　肾阳虚患者如果不及时治疗和调理，也会影响脾胃肾的健康。阳气不足会导致面部皮肤暗黄苍白。有些患者还会有明显的黑眼圈和嘴唇暗沉，睡眠质量会很差。自然，他们不会有好皮肤。

　　阳虚、肾阳虚症状明显。一旦患者不舒服，可以及时检查治疗。选择调理方法也可以缓解疼痛。阳虚体质如何调理，其方法如下：

　　首先，你可以加热你的饮食

　　阳虚体质的患者可以选择温补食物，如羊肉、韭菜、虾、桂圆等，都是很好的食物。尽量避免食用良性食物，以保证脾胃健康，调节阳虚体质。

　　第二，养成良好的生活习惯

　　调理过程中可以选择晚上十一点前睡觉，不仅可以提高身体素质，还可以提高睡眠质量，增强免疫力。平时也可以多运动，可以保证身体健康。

　　阳虚体质如何调理可见，阳虚体质与肾阳虚的症状相似。患者在出现明显症状和表现时需要及时治疗，在保护身体健康的同时要做好调理。平时要多注意自己的生活和饮食习惯，缓解症状，保证较高的身体素质。